如我说过的，意识心是内我的一部分；可以说，是那由内浮升到表面，而或多或少直接地接触物质实相的东西。
你现在所关切的主要是物质取向的东西，以及内在实相在肉体上的具体表现。因此，意识心把你过一个有效率的日常生活所需的资料准备好，以备你不时之需。而那些和你在任一特定“时刻”认定为你的物质实相并不直接适用的资料，则不必保留在你稳定的意识里。
一旦你对这种资料——援助、情报或知识——的需要生出来后，那么它就即刻的到来，除非你自己有意识的信念造成了一个障碍。你的意识心所具有的这种细腻、精确而又集中的焦点在肉身生活中是十分必要的。你之所以能够“对准”某一特定范围的实质的活动，就是因为你有这种高度的选择能力。
动物也以它们自己的方式拥有这选择的意识。它们也把注意力集中在非常特定的方向，从一个广大而一般性的感知范围里，选择性地知觉那些以一种有组织的方式“被认出”与“被接受”的刺激。
就动物而言，能做这种必要的选择，是因为它们的意识心是与它们的实质大脑相连的。若非如此，它们就会因一种“焦点”不清晰的效果而无法在物质世界中生存，因此内我的某部分必须跑到本体的前台来。
因为你此生中的心智是与大脑及实质的有机体相连的，所以它会自动地对准肉身的实相，而理所当然的，它在某个程度便忽略了潜藏在任何特定的感知范围内的一些“非实质”的资料。理由很简单，它不容许这些无形资料进入它组织性的感知中，于是，就这样把它们挡掉了。
这也是十分必要的。有一些资料对物质实相是“用不上”的。这种资料中又有一些被“无形界的生灵”所感知，他们把它纳入他们的实相系统，在那儿它的确自有其意义，但在此我们不必管它。
只要你是个有形有质的人，那你总是会贯注于某些资料而排除其它的。然而，若你身处于其它种类的实相里，你也可能会忽略掉物质的系统，转而贯注于不为你现在的存在系统所认知的那些存在系统。
在你目前的生活里，你的意识心负责评估物质实相，而内我所有的能量、力量和能力都在它后面为它撑腰，随它运用。它需要的任何资料都可以得到。它的工作就是用先前提及的精细焦点评估那个实相。意识或意识心，因为其特性，无法一下子接受太多的细节，太多的资讯。内我只传达给意识心它所要求或感觉需要的那些资讯。于是，到一个非常大的程度，有意识的信念就成了这种内在资料的伟大“解放者”，或成了它的“压制者”。你能明白我说的这些话吗？
意识心的本身也在不停的发展和扩张中，它并不是件“东西”。它藉由经验以及它行为的效果来学习。而不论它想要什么结果，内我都替它办到。
内我并不会不理意识心而让它不知所措，也不会把意识心与它自己存在的本原隔绝。既然意识心是内我的一部分，它显然是由同样的能量造成而充满了同样的活力，并且被创造的源头——所有生灵由之出现——所一再更新。
你一定要了解意识心并没有与内我切断。内我维护这实质的身体活下去，正如它形成了身体一样。“灵”经常不断地转译成“血肉”，你的存在的这些内在部分以无穷的能量来继续创造这奇迹。但是不论在任何的情形下，你的内我都仰仗着意识心对身体状况及外界实相的评估，而形成与意识心的信念一致的你的形象。
因此——再说一次–你透过你的信念形成实相，而你最切身的产品就是你的肉体。你对它的信念经常不断的输入到内在资料里。你在一个无意识的层面上，把形成你的细胞的那些原子和分子组织起来，形成你的身体。但其根据的蓝图则是由你有意识的信念制成的。即使面对着矛盾的实质资料或证据，要改变你的身体你必须改变你的信念。
你们每个人都有一个身体，你们每个人也都有一个意识，你们可以把这些概念用在你的身体上来练习看看。就目前而言，我们把下面这个事实纳入考虑：一般而言，如果你是个已经长成的大人，你无法使你身高再增加五尺，因为有某些是你必须与之奋斗的物理定律。稍后我们将会对那些定律作更详尽的讨论。
即使在那个范畴里，你也可以看起来高一些，并且让别人也如此感觉–在目前的情况下，那岂不正是你想达到的心愿吗？但除了某些以后会谈到的情况外，通常而言，透过对你的想法和信念的运用，如果你有病，可以变得健康，如果你过重，可以变得苗条，如果你喜欢也可以增加体重，或大大地改变你的肉体形象。
你的想法和信念形成“蓝图”，你再根据那蓝图造成你的身体，不论你知道与否。你的身体是个艺术性的创造，它是在无意识层面被形成并且不断被维护的，但却与你对你是什么及你是谁的信念相当的一致。
你无间断地给自己有关你的身体、你的健康或不健康的种种暗示。也就是说，你常常念着自己的身体。你向内我送出连续不断的信念及指令，因而影响了你肉身的形象。
如我前面说过的，你的思想有一种非常确切的重要实相。信念是关于你实相的本质的一种想法，而这种想法是经过想象与情绪所强化了的。
且说，思想一般而言都拥有一种电磁性的实相，但不论你知道与否，它们还有一种内在声音的价值。
你知道外在的声音的重要性。它被用来作为沟通的一种方法，但它也同时是许多其它事物的副产品，而它影响到物质的大气。那么对我将称之为内在的声音（inner sound）的这个东西而言，也是一样的。这内在声音就是在你自己头脑里你思想的声音。此地我所说的并非你身体里的那些杂音，虽然你通常对这些也是听而不闻的。
内在的声音对你身体所造成的影响甚至要大过外在的声音。它们影响组成你细胞的原子和分子。在许多方面，真的可以说：“你说出你的身体（you speak your body），”但这“说出”却是在内部的。
建造“金字塔”的也就是这种声音，它不是你肉体能听得到的声音。这种内在的声音形成你的骨你的肉。这种声音与你在思考时所用的抽象字眼虽然是相连的，却又相当的分开。
举例来说，你用那种语言对自己说话并没关系。声音本身则是由你的“意图”（intent）所形成，而同样的意图——我现在是用很简化的说法——对身体会有同样的声音上的效果，不论你用的是什么字语。
但是你通常会以你自己的语言来思考，因此实际上你用的字语与你的意图混合了起来。那么，实际上两者为一。当你说：“我累了。” 精神上你不只对自己送出了好些个无声的讯息——我说好些而不说一个讯息，是因为这一般性的话已被拆散；在你觉得累以前，你身体的许多部分必先受到影响——并且除此之外，这讯息的内在的声音价值（sound value）也会恰以那种方式自动地影响你的身体。
那么，在你发现自己觉得很累的时候，你该怎么办呢？这是在某个特定时刻你对自己身体实况的有意识的评估。你想改变它就不要去加强它。相反的，你在心里说身体现在可以开始休息而更新它自己。你把自己最初的判断视为当然，却不去再予强调，反之你建议执行一些补救的方法。
如果情况容许的话，你可以躺下来休息，或做任何看来适当的调整。如果那些都不可能，那么作几次这样的暗示——身体可以自我恢复——会对你有益。然而，一再的告诉你自己你很累只会加强那状况。
这种对抗性暗示的内在声音价值会自动地开始更新你的身体。考虑“噪音污染”现在成了时麾的问题，殊不知“内在声音”也发生了同样的问题，尤其是当你内在的思想是自我矛盾、混乱不清时更是如此。
这时候，南辕北辙而极为矛盾的指令便下达给了身体。你应该已经知道，身体的内在环境不断地在改变，而就是你在改变它。改变是颇为必要的，并且一般而言，身体的整体性平衡仍是维持住的。但是你所给的指令往往不清楚或没有好处，而你的信念又大半决定了你送往那个环境的资讯属于哪一类。
内我永远在试图维持身体的均衡与健康，但是你自己的信念却经常在扯它后腿，让它用不上一半的力气来帮你忙。通常唯有当你处于极度困境之下时，当你明明白白看见你原先的信念与行为都不管用了时，你才对这份伟大的能量打开重重关卡。
你随时都有能力来确保你的健康。我的朋友约瑟（赛斯这样叫我）在课前提出了与此相关的一点。他想知道为什么在这国家有这么多人戴眼镜。他在猜测，如果突然把眼镜这玩艺儿介绍给从来不知道它的人们，他们会不会发展出一种对眼镜的需要；答案是会的。
许多人从小就戴上眼镜以矫正视力上的问题。在许多情形，不去管它的话，眼睛会改正它们自己。眼镜可能阻碍了任何这种的自我矫正，因为它提供了一幅拐杖，使眼睛对它产生依赖性，而更进一步地减弱了眼球的肌肉，反而使那毛病固定下来。当你相信只有眼镜能矫正坏的视力时，那就果真如此。
相反的，你必须发现在身体的机能不良或机能障碍背后的信念，以及这个信念的原因，如果你做到了这个，你的毛病会自动地澄清。可是对大多数人而言，配眼镜反而容易些。
想要健康，你就要相信健康。一个高明的医生其实是个信念的改变者。他以一个“我是健康的”想法取代一个“我是有病的”想法。除非发生了这种信念上的改变，不论他用什么疗法或针药都不会有效。
很不幸的，当人们开始变得喜欢给任何东西都贴上标签之际，他也开始制造极为复杂的“地图”，可以这样说，比以往更有效得多地将疾病分类。他致力于研究死掉的组织以了解置它于死地的疾病的性质。医生开始把人认作是带菌带病者——而以某种说法，这些疾病却是这些医生自己经由某些新的医药过程而创造出来的。
从前的医生往往比今天的医生更直接地与病人打交道，并且了解信念的作用以及暗示的基本重要性。在他们的治病技术中，有许多是因其所具有的“心理震撼价值”而被采用的，在其间病人十分有效地“被洗脑”而放掉了他相信自己所患的那种病。
今日的医药界则很可悲地为他们自己的信念所障碍。这些信念的运作像个架构一样，在其中“不健康”与“疾病”不但被视为正常，并且在其背后的观念还被强化了。在此处，就以在“精神分析”里一样，你们又玩起一个医生与病人都参加的躲迷藏游戏。
当然，双方都相信他们需要对方，在这后面有一种信念的心灵模式，在其中，病人往往把他在信念上认为自己所没有的知识与智慧的力量派给了医生。即使病人明知事实并非如此，他还是想要把医生认作是万能的。
至于医生，则常把他自己与之挣扎对抗的无助感编派及投射到病人身上。这种交互作用，就在病人设法取悦医生，而至多也只由一组病症转移到另一组的情形下继续的进行。在绝大多数的情形，医生也“分享”了病人对疾病和身体不好的不可动摇的信念。
尤有甚者，医药界更常提供了疾病的“蓝图”，而病人呢，则往往拿它们试来试去，看哪一个“合身”。这并不是说医药界往往没给人多大帮助和益处，而是在它运作的价值体系内，它的正面性影响大半被冲消了。
由于医生如此为人尊崇，他们所给的建议和暗示就特别受到重视。这时病人的情绪状态，使得他很容易以比平常较不批判性的态度接受医生在此情况下所说的话。
对“疾病”的命名和标签是一种有害的做法，它大幅度地否认“心灵”所表现在肉身内的天赋活动力和不断在变的特性。医生告诉你你有“某种病”，“它”莫名其妙地袭击你，也许袭击你最切身的器官。他们往往告诉你，你的情绪或信念或价值体系与围困你的不幸情况完全扯不上关系。
因此，病人常常觉得相当的无力，任由任何可能路过的迷途病毒所宰割。事实却是，你甚至根据你信念的性质而选择了你要生哪一种病。只要你相信你对疾病是免疫的，你就真的百病不侵。
这些全是相当实际的声明。你的身体有一个充满了能量与活力的整体身体意识，它自动地改正任何的不平衡，但你有意识的信念也影响这个身体意识。你告诉你的肌肉它们是怎么样，它们就相信自己是那样。你身体的每一个其它的部分也都一样。
当你相信只有医生才能治好你的时候，你最好去找他们，因为在你信念的架构内，他们的确是唯一能帮助你的人。但那个架构本身就会限制了你；同时，虽然你的某个毛病可能被治好，你仍会以另一个去取代它，只要你的信念会令你有身体方面的问题的话。
这情形也同样适用于一般所谓的“灵疗”（ Spiritual healing）。如果透过心灵能量的集中利用，你的身体被这样一位“神医”治好了，你也会很简单地把那些症状去换些其它的症状，除非你改变你最初的信念。但是有时候，一位“神医”或医生，由于他治愈一个状况所显示的效果，会让你推断出，原来治愈的能量始终存在于你的内心，而这个领悟本身也许就足以让你全然改变你对健康的信念。
在这样一种情况，你会了解你原先的病是为你信念所引起的。如果你有任何身体上的问题，你应反过来集中于你身体那健康的部分以及你所有的未被阻碍的正常功能。在那些健康的区域，你的信念正在为你效命。
如我说过的，内在的声音极为重要。组成你身体的每一个原子和分子，都具有你听不到的它们自己在“音值”（ sound value ）上的实相。那么，你身体的每个器官也有它自己独特的音值。当什么地方出了岔的时候，内在声音就不调和了。
由于你自己的“思想——信念”的内在声音的结果，这种不和谐的声音变成了身体那个部位的一部分。这就是为什么我说极为重要的是：不要对自己重复那些同样的负面暗示，因而加强了那些内在的声音。语言上的建议与暗示会被转译成内在的声音。而这内在的声音会穿过你的身体，多少以某种光穿透你身体同样的方式。
现在：当你是一个有形体的生物时，那么你的感知能力必然大体上是物质取向的。但是，即使是你的身体也不只存在于你通常设想的范围内。
你把你的身体看作是有体积，由骨头血肉组成的“东西”。殊不知它们也有你看不见的声、光和电磁性质的“各种结构”。这些全部与你所知的身体形象（image）相连。任何身体上的残障都会首先在这些其它的“结构”上显示出来。
这声、光和电磁的模式会为这个你认可的肉体形象（form）带来力量与活力，它们比肉体要活泼得多，对你的思想和情绪的不断改变的模式也更为敏感，更会被影响。
我告诉过你们，思想被转译成这内在的声音，但是，思想也一直试图具体显现它们自己。依照这样来讲，思想是“雏形的形象”，能量的收集者，它们建构起自己的“胚胎”似的形式，直到它终于具体的被转译出来为止。
“心象”（mental image）因此是极为强有力的东西，它以一个清晰的画面把内在声音及其效果揉合起来，而终将求得具体的形式。你的想象力把驱动与推动的力量再加诸这个心象上，因此你会发现自己常常以一种内在视觉的方式在斟酌许多的信念。而所有这些信念都有心灵画面与之相连。
这样的一个画面也许代表一个特定的信念，或代表好几个信念。当你在替你的信念拟一清单时，你会发现有些这类画面在你心中浮现。你要以看一幅你创作的画那样的态度去看它。如果你不喜欢你看到的东西，那就要十分有意识地改变在你心中的画面。
这些画面只显现在你内心，但因它们早已成为你信念的一部分，你也会看到它们外显于你的经验中。
我举个简单的例子。你有个脚趾在痛。你不时会在心里十分清楚地看见它。你可能发现自己老是在看这脚趾，而你还可能会发现自己在人群中专挑那些走路不太对劲的人看。平常你大概不会注意到这些人，但是突然间，这世界好像充满了痛脚趾。
我在这要讲的是一个信念已经变成了事实的情形。但是如果你继续这样去注意那脚趾，它不是不会好就是变得更加恶化。当然，在所有这些情形背后作怪的，就是惹起这场麻烦的那个信念；但是，一旦你已导致了一堆症状时，你就必须非常小心的避免再从那个地位去看你的境况。否则，当你那样做时，你就加上了内在与外在形象两者而更强化了那状况。
那么，的确有你肉眼看不见的光，也的确有你肉耳听不见的声音。这些合起来而在精神层面形成你所知的肉体形象，因此，你必须由内而外的下功夫。再以作画来打比方，你的信念即你的调色盘。
你的思想勾画出你具体感受的实相之轮廓。你的情绪感受赋之以光。你的想象把这些铸为一体。
你的内在思想的声音则是你实际用到的媒介。然而，这远超过了只是个“比喻”，因为它以很简单的用语十分清楚地解释出，你的信念形成你的实相的方法。当你在宁静的时候，慢慢地在心里念或说出声 “唵……”（O-O-O-O-O-M-M-M-M-M）这个字，在加强你一般的身体状况上大用裨益。这声音本身会有一种天生固有的朝向“精力”与“幸福”的推动力，这点不久我会解释。
身体对实质的声音反应的程度，远不如它对前者转译之后的“内在的声音”反应的程度。此外，像我曾说过的，它还会对那些没有“实质对等物”（ physical counterparts）的其它“声音”反应。
在染色体的结构中，有某些特质必须要靠特定的内在音值来启动。如果这种启动没有发生，那么潜藏在染色体中的“属性” 只有维持原状了。
内在音值把繁复交织的“基因”及“染色体”两者都编在一起，而实际上组成了一连串的连锁式影响。
这些音值真的彼此交织成一个电磁性的模式。这些声音自己交互穿插而组成了这模式。体内细胞的活动也激起了一阵阵微细的“内在音爆”。某些类型的光也对这电磁与内在声音的模式加以冲击。所有这些总合起来形成一个“原型”，根据这个原型，并由这原型中，肉体便形成了。
现在：当你在心中创造出一个心灵形象时，它也是由刚才所说的同样的特质所组成的。那么，一个心灵形象也是被某类“光值”（light value）浸染的具有电磁特性的一个内在声音的模式。就某种说法而言，而且是个非常真实的说法，心灵形象是开端的物质（incipient matter）；而任何这样组合的结构，结合了电磁、声和光的“值”的结构，就会自动地设法使它自己诞生成实质的存在或具体化。那么，在这种心灵形象的性质与你的身体组合的方式上有一种明确的关系。
电子、原子和分子全都有它们各自独立的内在的音值与光值。当讯息由你神经末梢跳过时,也会产生明确的声音。这些东西非常难解释，但是，总而言之，的确有 “看不见” 的光及听不见的声音在影响你的身体，并且也组成了一个模式，而它们经常地在这模式周围显现。
以你们的话来说，即使在你目前这一生中，你的身体也显然在不停地被创造，身体并非一个一旦被创造出来，就任之自生自灭的“机构”。与许多思想派系所认为的相反，你的身体并非在出生时被赋以定数的“生命力”，而后你越活“生命力”便越用越少，终至耗光。
你体内的原子和分子一直是真的死了又被完全取代的。每一刹那你都在实质地被创造，事实就是如此。身体对感官带给它的外界的声音和刺激有所反应。这些反应模式都可以很清楚地显示出来。然而，伟大得多的相互作用也同时在发生，而这些反应模式只不过是其中所有目前能被观察到的部分而已。
举例来说，组成你细胞、血肉的原子和分子，并不会对你肉耳听到的声音或肉眼看见的光影反应。但是在危急的时候，你的整个身体必须能迅速地移动。你的内分泌系统必须极敏捷的反应，有时候完全地改变了前一刻的平衡。你的肌肉必须立刻处于警戒状态，而整个身体要有足够的弹性以便全面的应变。这包括了你每一个器官以至于最微小的部分。
假设你正在马路当中，突然一辆汽车就快撞上你了，它好像无中生有地出现。“你”看到了这部车，但组成你的肠子、心脏、肌肉的那些细胞显然并没看到它。然而你整个身体的系统必须即刻被激发起来，“你”知觉到的资料必须立即被转译，使得你身体的每个部分都进入备战状态。
这是靠把外界的刺激转译成一种内在的刺激，但是，迄今你们的科学家或医生所能追究到的，只是这资料的实质的肉体带讯者。他们没看到那更了不起的相互作用，也尚未了解这种讯息是如何被“解码”的真实故事——你可以休息。
现在：身体里面的神经也是由前面提过的同样的“内在结构”所组成的：神经是“围绕”着，或不如说是“从”这些结构生成的。在这结构中，外来的资料被转译而分解成内在的方式。也就是说，它以前面说过的内在的声、光与电磁的模式被“解码”出来。
它然后变成了可用的资料，变成了甚至连组成细胞的原子和分子也能用的资料。在进来的讯息被传达到它应到的目的地之前，这中间所发生的实质的“时间的消逝”并不存在于这些其它的层面里。“内在的讯息”比实质肉体上的讯息更早一步到达它的目的地。
等到这肉体有所反应时，“内在模式”已经反应过了，而这“内在反应”必须并且永远要比肉体对刺激的反应抢先一步，这个由内在的光、音与电磁特性组合而成的“无形身体模式”率先反应，并且事实上引发了随后身体上的反应。
永远有这种对外在刺激的转译。被科学家观察到的那些“时间的消逝”当然是发生在肉体上的，它是由于讯息跃过神经末梢所需要的“时间”所引起的。内在的转译却是“同时发生的”。
且让我们回头来看看那个几乎出车祸的情形。那件事，包括那辆车，它的驾驶，以及你自己那不确定的险境，全都以你肉眼看不见的“另一个结构”的方式存在着，而你眼能见的是一个实质的结构。那件事也同样是以刚才所说的方式存在着的，也就是说，它存在于由看不见的光、听不见的声音及电磁的模式所组合的一个实相里。
在有意识的层次上，你对实质的资料反应，比如周围的噪音，也许是尖锐的刹车声，眼见汽车逼近的视觉震撼等等，但是，那个景象或事件的整个内在事实却即刻被我所谓的你的“内在感官”所“认知”。内在感官对我说过的那些“内在的模式”反应。实质的资料经由神经来传达时，必然发生“时间的消逝” 。这代表了“感知的光谱”（spectrum of perception）的有时间性的那一端。
由于你是有血有肉的生物，感知的内在层面就必须有它们在实质上的“对等物”。但，要不是有这些内在的网络，物质性的觉察和身体上的反应根本就不可能。
在你用肉眼看见任何东西之前，你先透过了这些内在管道“看见”它。内在的感知发动了外在感知。当你经历身体移动或活动，或实际的事件或现象时，事实上，你是对一长“串” “内在的理解”的尾巴变得有所知觉而已。我是说，所有外在事件，包括你自己的身体从里到外，所有的物体，所有的具体显现，全都是“内在结构”的对等“外在结构”，而内在结构则全是由内在声音及看不见的光所组合而交织成的电磁模式。
那么，在你有时间性的感知层面之下，每一个物体和事件都以这种方式存在，存在于彼此相互作用的模式里。在一个物质的层面上，你好像是与每一件“非你”的东西分开的，其实不然，但在你实际生活中却仿佛是如此，而成为一个你“想当然尔”的假设。
在我所说的“内在层面”上，所有发生的事件和物体都是彼此相连的。其中的一个动作或改变就会影响另一个。你会认知某些这种改变而对之反应，好比在几乎发生车祸的例子里。但是，不管在意识上你对这种活动有没觉察，它会经由这些内在管道而改变你身体的内部环境。
你的思想与信念有着同一类的内在实相，也能转变别人的内部环境，前面所说的那个危机状态是一个实际的事件，但它最初却是个心灵事件。那么，以你们的话来说，在它还没有实际具体化出来，被人看到并对之反应以前，它是存在于这个没有时间性的实相里。
它是透过信念、情绪与想象而由内在实相被推送到外在实相里。因为你看不见信念、情绪与想象，于是这些特性对你似乎不像一件实物那么的真实。例如，在实质的层面，你只能看到一个情绪的后果，却无法像握住一块石头那样地握住它。
你的“想法”代表你心灵的意图，它们滋生出情绪感受与想象，而触发内在的模式。它们是行动的动力，也是所有内在事件被外在化的途径。它们是成了形的受到指引的能量，是内在与外在的实相模式的有系统的表达。它们是所有实相从中而生的大创造力的一部分。在此，我又再度的辞穷，因为我所试想说明的实非笔墨所能形容。
作为一个有形体的生物，想象与情感是你拥有最最浓缩的能量。任一强烈的情感在它内所带有的能量，远比，好比说，推送一枚火箭上月球所需的能量还要多得多。
举例来说，“情感”所做的不是把一枚实质的火箭推送出去，而是把“思想”由这内在实相向外推送，穿透了无形界与有形界之间的障碍，进入“客观的”世界——这可不是小事一椿，而是你经常在重复的了不起的事。
这个实质上活着的身体，它的活动和状况，是透过意识心的信念来指挥的。正如我在这一章里解说的情形，身体也还有一个“看不见的”对等部分，由电磁性及内在的声与光的特性所组成。
这些看不见的结构，在肉体出现之前便已存在，在肉体死亡之后也还不灭。那么虽然你的身体状况在这一生是意识心来指挥的，但是身体在意念上或心灵上的模式则早在意识心与大脑连上线之前便已存在。
“遗传基因”和“染色体”并不只是凑巧的会有你所需的精确地确定的密码资料。这资料是由内而外地铭刻在它们身上的。“本体身份”（identity）在“形象”之前即已存在。你可以说，完全存在于另一个次元的本体，播种在物质实相的媒介里，而后它自己的物质的存在再由其中跃出。
因此，内我首先形成“无形的”身体结构，它“然后”再以血肉之躯出现。以你们的话来说，在这心灵播种发生的当儿，意识心显然尚未与大脑连线，你的大脑那时尚未成形。是意识心怀着对身体的“概念”而使它实质具体化。
那么，意识的知觉并不依靠肉体的感知，虽然这个属性的确需要一个沉浸在物质形体中的觉察力。但是当具体的知觉是透过身体的设备来过滤的时候，你通常因那过程而对非肉体的那种知觉不觉察。因此，身体的一般架构、性质和特点，在它成形前即已存在。简单地说，你在事先选择你将居住和影响的是那一种肉体。你可能觉得，你对你所知的这个身体此生的状况都没有任何有意识的控制能力，更遑论在你出生以前的状况。人家早已告诉你，在你的思想与你的身体活动之间没有多少关连。
一个相信自己心脏有毛病的人，如果他这个信念不加检讨的话，终究会透过他的焦虑而影响了自己的“不随意”系统，进而对他的心脏造成肯定性的伤害。是意识心主导身体的所谓的不随意系统，而非其反面。没有一个意念能暗暗逃过你的知觉而影响你的不随意系统，除非它本来就与你自己有意识的信念相契合。再说一次，如果你认为自己健康，你就不会生病——但是也许你有别的想法令你相信自己有生病的必要。
你并不知道身体如何执行它那些不随意的功能。意识心并不能处理所有那些资料，但是那些功能都像镜子一样，忠实地反映了你在有意识的层次上所抱持的想法与信念。
如我也提过的，基本上，意识心并没有和“内我”断线，也没有和那些它可以得到的深层的内在知识之源脱节。就那一点而言，你那有觉知的心并不是个片面的东西；它代表了在任一个时刻，“浮现”到表层的内我的各种不同的部分。
在你出生以前就选定的这个身体的基本架构之内，你个人拥有完全的自由去创造一个全然健康的功能无碍的形体。然而，这形体的确是信念的一面镜子，它将确实的在血肉之躯里把意识心所抱持的那些意念具体显示出来。
那就是身体主要功能之一。那么，以它自己的方式，一个患病的身体也与一个健康的身体一样，在执行那个功能。身体是你最密切的“回馈系统”，随你的思想与体验而变，而在肉体中给了你你思想的对等物。因此，因为一个症状而生气是没有用的，也不必为了身体的情况而嘲笑它，它只是在尽它的责任，把你自己思想的肉体上的复制品给你看看而已。
你的环境和你在物质世界的体验，也提供给你同类的回馈。为了同样的道理，痛骂你的环境或你在其中的经验，也和嘲笑你的身体一样的没有用。
当我告诉你们像这一类的概念的时候，以你们的话来说往往好像理想的结果应该是完美——“人间天堂”——人人都是健康、富有而聪明的一种状态。
然而，你们是在物质的存在里，正用你的身体作为学习与表达的媒介。你们每个人都是独特的。举例来说，你们有许多人为了个人的理由而做某些追求，那些追求并不能给他们的能力一个均衡发展，一个全盘的平衡；他们却选择了去表达与实验某些特质而排除了其它的。在物质世界里，这样的一条路并不会带给你任何像一个“平衡的完美画面”那样的东西。
在本书里，以后我们会讨论你们也涉身其间的其它种类的“存在”；这些存在某些程度渲染了你现在所了解的，你此生的意图与目的。
若不是你所有的信念，不只是那些“幸运的”信念，全部会具体实现的话，在实质的层面上你就永远不会彻底了解，是你的意念创造了实相。如果只有你“正面的”信念具体实现了，那么你再也无法清楚理解你思想的力量，因为你不会完全体验它的实质后果。
意识心在你这一生以前就已存在，这一生之后仍然存在。在肉体的存在中，它和大脑交缠在一起，在物质生命中你世俗的知觉——你在这个特定的时空系统里的精确而稳定的焦点——就得依赖那个微妙卓越的联盟。
那么，在你诞生之前，你对你将有的身体形成一个精神上的观念。这个形象以下面这方式“印”到物质里：你把自己调整到一个非常明确的实相层面。你造成一个可以生存在那个密集性区域的物质结构，一个有“确实性”与“有效性”的物质结构——在那些“频率”里能够活起来的结构。
“自己”内那些仿佛有的区分就是在这儿发生的，因为在物质生命里，意识心必须与大脑相连，而那器官本身必须跟着时间成长与发展。因此你无法在物质层面上觉察你全部的意识。那个必须“等待”大脑的发展的部分，就是你在人生中称之为“意识心”的部分。
其它部分则可称为“内我”。这个内我即使与大脑相连，它的全部仍然无法被表达出来，因为大脑必须藉身体的器官来过滤知觉。
大脑因为它与身体的连线，乃必须与感官知觉所暗示的“时间的消逝”打交道。如果身体的内部作用要成为“有意识的”话，就必须处理时间上的顺序，这会使得向肉体对准的意识面对数量极为庞大的“数学的”演绎和计算，远超过它所能应付的。例如，当它在时空中操纵身体的同时，它还得对所有的肌肉、神经、器官、细胞、分子与原子的活动都有意识的保持警觉。
因此之故，就发生了一个仿佛的区分，无形的意识心有一部分与物质的大脑相连，而也有一部分不与之相连。而“后者”形成了你所认为的身体的不随意系统。
再说一次，有件事是很重要的，就是你得了解激发了所有实质反应的最初那个对刺激的无形的（nonphysial ）反应。在“与大脑相连的意识范围”与“不与大脑相连的意识范围”之间有经常的交流与相互作用。意识的“更深层”的目的涉及了“循环”（circulate），有时候会上升到与大脑相连的“觉察”层面。由“我”的更深源头来的资讯，达到了与大脑相连的区域，就被按照“我”的最向着物质集中焦点的那个部分的信念加以诠释。
到某些程度，这种内在资料，必然会被那最直接面对物质世界的“我”的那个部分的信念所影响。然而，那些个信念，也是经常不断地在内我的检查下。